Sport en gezondheid

Artikelen, blogs en nieuws over sport en gezondheid.

redenen om te gaan sporten
Sport en gezondheid

Redenen om te gaan sporten: 5 verrassende voordelen

Redenen nodig om te sporten? Ze zeggen dat het goed is voor je. Maar waarom dan? Je hoort en leest overal dat sporten helpt bij het verliezen van een paar kilootjes, maar wat doet een uurtje sportschool of hardlopen nou eigenlijk écht voor je lichaam en gezondheid? In dit artikel

Lees verder »
hydratatie tijdens het sporten
Sport en gezondheid

Hydratatie tijdens het sporten

Voldoende water drinken gedurende de dag is belangrijk. Tijdens het sporten is misschien nog wel belangrijker.. Maar wat, hoeveel en wanneer moet je drinken tijdens het sporten? Waarom is hydratatie belangrijk? Je lichaam gebruikt vocht om de temperatuur te reguleren. Een manier van temperatuurcontrole die we allemaal kennen is zweten.

Lees verder »
waarom mislukken goede voornemens
Sport en gezondheid

Goede voornemens?

Elk jaar in januari stromen de sportscholen weer vol met mensen die met de beste bedoelingen beginnen aan hun goede voornemens. We hebben in december ongezond geleefd en sporten is goed voor de gezondheid. Ruim twee maanden later en de sportscholen zijn weer zo goed als leeg. Superfijn natuurlijk voor

Lees verder »
binnen of buiten sporten
Sport en gezondheid

Binnen of buiten sporten?

De dagen zijn kort, het is koud en de eerste winterse buien zijn al gevallen. Wat doet dat met jouw sportsessies? Trotseer je buiten de kou of kies je toch voor binnen in de sportschool of een groepsles? Naast de kou zitten er verschillende voordelen en nadelen aan binnen of

Lees verder »

Onderwerpen:

Nooit meer iets missen?

Regelmatig komen er nieuwe artikelen bij. Als eerste op de hoogte? Laat hieronder je e-mailadres achter: